Noticias, uma nova amiga e uma boa dica as mastectomizadas.

Olá amores, num vim aqui antes porque tava com uma super-mega-plus-master-big depre.
O pedreiro sumiu, os vidros da casa não chegaram, o piso que escolhi é horrivellll, a tinta do quarto estava errada e o pintor não apareceu, enfim, estas coisinhas normais de obra.
Tirei os pontos e o dreno, e soube do resultado da biópsia. Tumor com 9 cm, paredes livres, e o que me deixou pasma, dos 21 linfonodos retirados, 18 estavam afetados. Ai o médico me encaminhou pra mais quimio e a famigerada rádio. Ja pro dia 29, eu queria poder ficar na minha casinha antes, mas pelo jeito...
Mas eu vou dar uma chorada lá, quem sabe ganho uns dias, pelo menos até eu poder mudar, curtir nem que for um diazinho na casa nova.

Conheci uma médica no facebook,Dra Rosângela Pinheiro uma fofa, me explicou um monte de coisas, me puxou as orelhas, por minha mega tristeza e por não estar fazendo auto massagem no braço. Adorei tanto a dica que resolvi postar.

Vou correr atrás de umas coisas, tipo raptar o pedreiro e prende-lo na obra, rsrsrs


Auto Massagem Terapêutica

A Auto-massagem é um recurso extremamente útil, utilizado tanto na prevenção como no tratamento do linfedemavo teim como objetivo  produz um aumento da absorção, transporte e fluxo dos vasos linfáticos superficiais, deslocando a linfa mais rapidamente, estimulando pequenos vasos que se encontram inativos.

Auto Massagem Simplificada

Você poderá fazer a automassagem nas posições: deitada de costas, sentada ou em pé, sem usar nenhum tipo de óleo ou creme.

Como fazer:

1º Passo:

Realizar massagem na região axilar do lado da mama não operada, com movimentos circulares lentos com pressão leve, mas suficiente para promover um deslocamento da pele.

Fazer 10 a 20 movimentos circulares, utilizando os dedos da mão espalmados na região a ser massageada.

2º Passo:

Realizar em seguida massagem na virilha do lado da mama operada. Fazer de 10 a 20 movimentos circulares lentos e com pressão leve utilizando os dedos da mão espalmados.

3º Passo:

Realizar a massagem em semi círculos (ou meia lua) com toda a mão apoiada sobre a área a ser massageada.

Iniciar a massagem na região da mama operada (torácica superior) indo em direção da axila do lado não operado. Dividir o tronco em 3 ou mais partes conforme a figura. Fazer 5 vezes os movimentos em cada parte, seguindo a orientação das flechas.

Repetir a massagem durante 10 minutos.

4º Passo:

Repetir os movimentos da massagem anterior na região lateral do tronco, do lado da mama operada, conforme a figura.

Iniciar a massagem a partir da axila do lado operado indo em direção à virilha.

Dividir a região em 3 partes, conforme a figura. Fazer 5 vezes os movimentos em semi círculos (ou meia lua) em cada parte, seguindo a orientação das flechas.

Repetir este procedimento durante 10 minutos

Para finalizar a massagem repetir o 1º e 2º passos completando a auto drenagem.

É muito importante manter o ritmo e a direção da massagem para um perfeito direcionamento do fluxo linfático.

Primeiro Passo Auto Massagem

Segundo Passo Auto Massagem

Terceiro Passo Auto Massagem

Quarto Passo Auto Massagem

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